五月是夏日的前奏，一半訴說著春天的離別，一半充滿了夏天的期待，五月是生命里最溫柔的過渡，它擁有著生命的活力與激情，也懷揣著對盛夏的期許。為了提醒學(xué)校師生在時(shí)間洪流中，關(guān)愛自我，了解自我，接納自我，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質(zhì)，龍游縣華崗中學(xué)以“從心開始愛自己”為主題，開展了為期三周的心理健康月活動(dòng)。

為了帶領(lǐng)學(xué)生去覺察自身，我們開展了面向全校學(xué)生的心情日歷打卡活動(dòng)，邀請學(xué)生將兩周的心情用自己喜歡的方式記錄下來，幫助他們覺察自身情緒的發(fā)展脈絡(luò)，能夠及時(shí)幫助自己調(diào)整好狀態(tài)，積極面對生活。學(xué)校以幫助學(xué)生面對自身，更加全面來認(rèn)識自己，正視自己的情緒狀況為重要切入點(diǎn)，開展了曼陀羅DIY手袋活動(dòng)，讓學(xué)生在這個(gè)古老而又神秘的曼陀羅符號中，一筆一劃認(rèn)真地用五彩斑斕的畫筆進(jìn)行涂色，與自我進(jìn)行對話，讓心靈得到寧靜。

學(xué)校延續(xù)了去年的活動(dòng)，開展了“時(shí)光慢遞”和“玫瑰來信”活動(dòng)，邀請學(xué)校學(xué)生給一年之后的自己寫信，與自我進(jìn)行對話，將自己的愿望和期許、開心和遺憾都嘗試與自己分享，并且開啟了信箱，將一年前學(xué)生寫的信件還給學(xué)生，不同的角度、不同的心境、不同的現(xiàn)實(shí)狀況，經(jīng)過一年的成長，相信學(xué)生對于人生的意義、學(xué)習(xí)的意義和自我的認(rèn)知發(fā)展都有了新的體會(huì)！

為了幫助教師在繁重的任務(wù)中，能夠適度的放松，幫助他們調(diào)整好狀態(tài)以更好的開展課程教學(xué)，我們特意為學(xué)校老師設(shè)置了一系列的解壓放松活動(dòng)，其中，有趣的手工獲得大家的熱烈歡迎，可愛的小狗和有趣的填色活動(dòng)，解壓又治愈，“公雞下蛋”活動(dòng)讓老師們動(dòng)起來，將消極情緒甩開甩開，“造型pose秀挑戰(zhàn)”在刺激的倒計(jì)時(shí)中相互合作，既展現(xiàn)了不同老師們的獨(dú)特風(fēng)采，又通過身體軀干的舒展來帶動(dòng)情緒的變化，幫助老師們獲得開心體驗(yàn)。

除此之外，還有“寵物小鋪”、“開心挑戰(zhàn)”、“心愿樹”、“美好對話”等活動(dòng)，通過本次心理健康月活動(dòng)，學(xué)生在體驗(yàn)中明晰了自身的重要價(jià)值，認(rèn)識到“愛自己”的重要性，在收獲開心的同時(shí)，也傳遞了培養(yǎng)建立積極情緒、樂觀心態(tài)、與人友好、相互合作的正向觀念。本次活動(dòng)，第一次將老師也納入了活動(dòng)對象，幫助老師進(jìn)行解壓。愿全校師生都能夠重視自己，愛自己，積極面對生活！